ダイエット
腸内細菌は、健康維持に欠かせない存在です。
中でも、善玉菌は腸内環境を整え、免疫力を高める効果がありますが、一方で悪玉菌は腸内環境を乱し、病気の原因にもなります。
そして、日和見菌は環境に応じて善玉菌や悪玉菌に変化するため、腸内細菌のバランスを整えるためには、善玉菌を増やし、悪玉菌を撃退することが大切です。
そこで、善玉菌を増やし、悪玉菌を撃退するためにおすすめなのが、酵素ドリンクです。
酵素ドリンクには、善玉菌を増やす作用がある乳酸菌や酵母菌が含まれています。
また、酵素ドリンクは、腸内細菌を活性化させ、腸内環境を整える効果もあります。
酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」というものがあります。
特に代謝酵素が健康や美容に必要な力となります。
体内で作られる酵素の量は決まっていて、消化に酵素は優先されます。また、酵素は年齢とともに減り続けます。
酵素ドリンクを取り入れたダイエット方法は、食事制限や運動をする必要がありません。
手軽に摂取できるため、忙しい人でも続けやすく、健康的にダイエットすることができます。
また、酵素ドリンクには、ダイエット効果だけでなく、美肌効果や免疫力アップ効果も期待できます。
酵素ドリンクを取り入れたダイエット方法のメリットは、腸内環境を整えることで、便秘や肌荒れの改善につながることです。
また、善玉菌を増やすことで、病気の予防や免疫力の向上にもつながります。
健康的にダイエットするためには、腸内細菌のバランスを整えることが大切です。
善玉菌と酵素ドリンクを取り入れて、悪玉菌を撃退しましょう
リフレクソロジー・足つぼ
足つぼは、足の裏にあるツボを刺激することで、身体の様々な不調を改善するとされています。足の裏には、身体の各部位をつなぐ神経や血管が集中しているため、足つぼを行うことで、血流を改善し、体質改善につながります。
足つぼによる血流改善には、様々な効果があります。まず、血行が良くなることで、身体の各部位に十分な酸素や栄養素が行き渡り、代謝が促進されます。また、老廃物や毒素などの不要物質も排出され、身体の浄化が行われます。これらの効果により、ダイエットや美肌効果、疲労回復などが期待できます。
足つぼによる体質改善には、様々な不調が改善されます。たとえば、便秘や冷え性、生理痛などの女性特有の不調、肩こりや腰痛などの身体の不調などが改善されるとされています。また、ストレス解消にも効果があり、心身ともにリラックスすることができます。
足つぼは、施術者が行うものだけでなく、自分で行うこともできます。自宅でのケアにも最適で、日常的に行うことで、健康的な体を維持することができます。
足つぼによる体質改善は、身体の不調を改善するだけでなく、心身ともにリラックスすることができるため、ストレス解消にも効果的です。また、自宅でのケアにも最適で、健康的な体を手軽に手に入れることができます。
足つぼによる血流改善と体質改善の効果を実感しましょう。
心と身体の健康度をセルフチェック
仕事・家庭・人間関係など、いつのまにかストレスを過度に受けていることがあります。
自分ではなかなか気づかず、いつのまにか心と身体の健康が損なわれている場合も。
心と身体がどのくらい健康なのか、セルフチェックして自分の健康状態を把握しましょう
- 悲しい、憂鬱な気分が続いている
- 何をしても楽しくない、興味がない
- 常にだるく、疲れやすい
- 何もする気がおきない
- 寝つきが悪く、朝早く目が覚める
- 食欲がない
- 人に会いたくない、面倒になる
- 夕方よりも、朝の方が体調が悪い
- 失敗や悲しみからなかなか立ち直れない
- 心配事が頭から離れず堂々巡りする
- 自分には価値がないと感じる
1～2つしか当てはまらなかった方も、このような感情や症状が続く時には注意が必要です。
たけぐち整骨院は心も身体も健康な身体になるお手伝いをいたします。 ぜひお気軽にご相談ください。
